我是一名教师,由于课多经常喉咙痛,平时我应如何保养腰椎间盘突出与骑自行车我把蜂蜜和茶叶一起泡开水,发现茶水变黑富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、肠胃吸收功能不好,怎样调节?变蛋和什么食物相忌?喝桶装水和自来水烧的水,哪个更有益健康经常熬夜工作应注意哪方面饮食?为配合药疗恢复身体我开始晨练近两个月,发现小腿有酸胀感关于“喝牛奶”的相关问题